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O Dia Mundial da Saúde Ocular, celebrado em 10 de julho, é uma data dedicada a enfatizar a importância dos cuidados regulares com os olhos. Manter uma rotina de cuidados pode prevenir e reduzir a gravidade de doenças oculares, muitas das quais podem levar à cegueira.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 75% dos casos de deficiência visual poderiam ser evitados através de medidas preventivas ou tratamentos adequados. Além disso, o IBGE aponta que mais de 6 milhões de brasileiros sofrem de alguma deficiência visual, sendo que muitas dessas condições poderiam ter sido evitadas.

É essencial consultar um oftalmologista desde a infância, mesmo na ausência de sintomas visuais. Consultas precoces podem corrigir problemas de refração simples, como miopia, hipermetropia e astigmatismo. Corrigir esses problemas com antecedência, especialmente em crianças em idade escolar, pode prevenir desconfortos e melhorar o desempenho acadêmico.

Principais Doenças Oculares:

  • Conjuntivite Aguda Bacteriana: Caracterizada por vermelhidão e secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Recomendações incluem lavagens frequentes com soro fisiológico ou água filtrada fervida. Se não houver melhora em dois ou três dias, consulte um oftalmologista.
  • Conjuntivite Aguda Viral: Identificada pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção. Em alguns casos, pode ocorrer hemorragia. Se os sintomas persistirem por uma a três semanas, procure um oftalmologista.
  • Tracoma: Uma conjuntivite crônica que pode levar à cegueira, caracterizada por vermelhidão ocular. Deve ser tratada por um oftalmologista.
  • Catarata: Opacificação do cristalino do olho, reconhecida pela alteração na cor da pupila, variando entre cinza e branco. Causa perda gradual da acuidade visual, sem dor. Tratamento cirúrgico é necessário.
  • Glaucoma: Aumento da pressão intraocular. Deve ser diagnosticado e tratado por um oftalmologista.

Dicas de Proteção para os Olhos:

  • Evite coçar os olhos.
  • Cuidados com maquiagem: remova antes de dormir, não use produtos vencidos, evite compartilhar maquiagem, e prefira produtos antialérgicos e sem conservantes.
  • Monitore regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares relacionados ao diabetes.
  • Higienize diariamente a área ao redor dos olhos, incluindo pálpebras, cílios e cantos, para remover impurezas e secreções secas, evitando coceira e irritação.
  • Pisque com mais frequência e faça pausas regulares para lubrificar as córneas e evitar o ressecamento ocular, descansando a vista e prevenindo a síndrome da visão de computador.
  • Use proteção ocular quando houver risco de lesão.
  • Lave os olhos com água limpa caso qualquer substância caia neles.
  • Utilize óculos ou lentes de contato apenas com prescrição médica.
  • Lave bem as mãos antes de manusear lentes de contato e higienize-as conforme as orientações do fabricante. Mantenha o estojo das lentes sempre limpo.
  • Use óculos escuros em ambientes com muita claridade.
  • Consuma mais peixe, rico em ômega 3 e vitaminas A, B, D e E, essenciais para a saúde ocular.
  • Evite fumar, pratique exercícios físicos, mantenha um peso saudável e adote uma alimentação balanceada para promover a saúde dos olhos.
  • Visite regularmente o oftalmologista para exames preventivos.

O DIA MUNDIAL DA SAÚDE OCULAR, portanto, é um dia excelente para falar sobre oa assunto, aprender e atuar para melhorar  o contexto atual. É possível cuidar da própria saúde e é essencial ir ao oftalmologista periodicamente. A saúde dos olhos não pode ser discutida em apenas um dia do ano, ela é vital e precisa fazer parte do cotidiano. Hoje, dia 10 de julho é momento para refletir, revisar e seguir atuando em prol da saúde ocular.