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Se existe uma erva que personifica a fragrância do relaxamento, é a lavanda. Além de sua popularidade em óleos essenciais e produtos de cuidados pessoais, o chá de lavanda emerge como uma deliciosa e reconfortante opção. Neste blog, vamos explorar as propriedades, benefícios e a versatilidade do chá de lavanda, convidando você a mergulhar em uma experiência sensorial que vai além do aroma agradável.

Lavanda.

Chá de Lavanda: Para Que Serve?

  • Propriedades Calmantes: a lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes. O chá de lavanda age como um suave sedativo, ajudando a acalmar a mente e reduzir a ansiedade, sendo uma excelente opção para relaxamento antes de dormir.
  • Promoção do Sono Reparador: o chá de lavanda pode ser um aliado para quem enfrenta dificuldades para dormir. Seu efeito relaxante pode induzir um sono mais profundo e repousante.
  • Alívio do Estresse e da Tensão: a ingestão regular do chá de lavanda pode auxiliar na redução do estresse e da tensão. Suas propriedades relaxantes podem contribuir para um equilíbrio emocional mais saudável.
  • Propriedades Antioxidantes: a lavanda contém antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo, contribuindo para a saúde geral e ajudando na prevenção de danos celulares.
Chá de Lavanda.

Você Sabia Que Existe Uma Variedade de Receitas De Chá De Lavanda?

1. Chá Simples de Lavanda:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores secas de lavanda (orgânicas, se possível).
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo:

  1. Coloque as flores secas de lavanda em uma xícara.
  2. Despeje a água fervente sobre as flores.
  3. Cubra a xícara e deixe em infusão por 5-7 minutos.
  4. Coe e, se desejar, adoce com mel.

2. Chá de Lavanda com Camomila:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores secas de lavanda.
  • 1 colher de chá de flores secas de camomila.
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo:

  1. Misture as flores secas de lavanda e camomila em uma xícara.
  2. Adicione a água fervente sobre a mistura.
  3. Cubra a xícara e deixe em infusão por 5-7 minutos.
  4. Coe e, se preferir, adoce com mel.

3. Chá de Lavanda Gelado com Limão:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores secas de lavanda.
  • 1 colher de chá de chá preto (opcional).
  • 1 colher de sopa de mel.
  • Fatias de limão.
  • Gelo.
  • 2 xícaras de água fervente.

Modo de Preparo:

  1. Coloque as flores de lavanda e o chá preto (se estiver usando) em uma jarra.
  2. Adicione a água fervente e deixe em infusão por 5-7 minutos.
  3. Coe e adicione o mel, mexendo bem.
  4. Leve à geladeira até esfriar.
  5. Sirva com fatias de limão e gelo.

4. Chá Relaxante de Lavanda e Hortelã:

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores secas de lavanda.
  • 1 colher de chá de folhas secas de hortelã.
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de Preparo:

  1. Misture as flores de lavanda e as folhas de hortelã em uma xícara.
  2. Despeje a água fervente sobre a mistura.
  3. Cubra a xícara e deixe em infusão por 5-7 minutos.
  4. Coe antes de consumir.

Lembre-se de ajustar as quantidades de flores de lavanda conforme sua preferência de sabor e intensidade. Experimente essas receitas e desfrute do relaxamento que o chá de lavanda pode proporcionar.

Variados Tipos de Chás.

Considerações Finais:

Ao incorporar o chá de lavanda em sua rotina, você está não apenas desfrutando de uma bebida reconfortante, mas também colhendo os benefícios de uma erva venerada por suas propriedades terapêuticas. Experimente a fragrância do relaxamento e permita-se explorar os muitos aspectos positivos que o chá de lavanda pode oferecer à sua saúde física e mental.