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Ter unhas frágeis que se quebram e lascam facilmente é uma condição comum, mas não deve ser considerada normal! Essa fragilidade pode indicar um desequilíbrio no organismo, falta de nutrientes na dieta ou hábitos prejudiciais.

Quer saber como cuidar das unhas frágeis? Veja o que é eficaz para fortalecer unhas fracas e mantê-las saudáveis.

Sintomas de Unhas Fracas

Os sintomas mais comuns de unhas frágeis incluem descamação, quebras frequentes, manchas brancas ou amareladas e dificuldade em crescer.
Por isso, é essencial buscar orientação médica se as quebras ocorrerem com frequência. O estado das unhas pode também indicar a presença de infecções por fungos, vírus ou bactérias.

Causas de Unhas Fracas

Diversos fatores podem causar unhas frágeis e quebradiças, desde impactos frequentes até problemas de saúde. Confira as principais causas:

Deficiência de Vitaminas

A falta de selênio, ferro e zinco pode enfraquecer as unhas, causando manchas esbranquiçadas e tornando-as quebradiças.
Se você suspeitar que a fragilidade das suas unhas é causada por deficiência nutricional, evite tomar vitaminas por conta própria. Procure orientação médica para realizar exames e receber o tratamento adequado.

Hábitos Não-Saudáveis

Certos hábitos diários são a principal causa de unhas fracas e, felizmente, são fáceis de mudar. O uso constante de esmaltes e removedores contendo tolueno, roer as unhas e remover completamente as cutículas são os fatores mais comuns.

Condições de Saúde e Dermatológicas

Unhas frágeis podem ser um sintoma de doenças como hipotireoidismo, anemia, resistência à insulina e diabetes. Problemas dermatológicos como psoríase, dermatites e micoses também podem deixar as unhas mais frágeis.

Como Fortalecer Unhas Fracas

Equilibre a Alimentação: Uma das principais causas das unhas frágeis é a alimentação inadequada. Baixa ingestão de proteínas e vitaminas pode contribuir para o problema. Portanto, mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.

Evite Esmaltes e Removedores com Tolueno: O tolueno, presente em alguns removedores e esmaltes, pode ressecar e enfraquecer as unhas com o uso frequente, tornando-as mais suscetíveis a quebras e descamações.

Proteja-se de Produtos Químicos: Produtos químicos podem agravar a fragilidade das unhas. Use luvas ao manusear esses produtos e prefira opções mais naturais sempre que possível.

Não Remova as Cutículas: Remover as cutículas pode danificar a matriz e enfraquecer as unhas. Em vez disso, empurre suavemente as cutículas e hidrate-as regularmente.

Use uma Base Fortalecedora: Bases fortalecedoras protegem as unhas frágeis e quebradiças. Esses produtos geralmente contêm vitaminas, minerais e queratina, que ajudam a melhorar a resistência das unhas.
Aplicar uma base fortalecedora regularmente antes do esmalte pode fornecer os nutrientes necessários para estimular o crescimento saudável e prevenir quebras.

Mantendo esses cuidados e adotando hábitos saudáveis, você pode fortalecer suas unhas e mantê-las bonitas e saudáveis. Sempre que necessário, não hesite em procurar orientação profissional para garantir o melhor tratamento possível.